今回は美容と漢方についてお話します。
世の中の大半の女性は美しくなりたい、やせたいという潜在意識があると思います。
それにはどうしたらい良いでしょう。
食事と運動の重要性
美味しいものを好きなだけ食べて美しくなりやせることが出来れば
これ程楽なことはありません。現実的には不可能です。
ある程度の食事制限と軽度の運動は必要となります。
外食が多いとカロリーオーバーとなりLDLコレステロールが上昇し
動脈硬化を招き血液の流れが悪くなりお肌の大敵となります。
やはり野菜を多くとるようにし早めに食べてお腹を膨らませてしまうのが
ポイントです。
運動はやり過ぎるのは禁物です。過度の運動は交感神経を刺激し活性酸素の
増大をもたらし組織傷害性に働きます。毎日３０分程度の歩行で充分なのです。
美容のため毎日トレーニングジムに通う必要はまったくありません。
美容によい漢方薬
漢方的にはきれいな肌を保つには便秘をしないということが
一番重要なことです。
では市販薬の便秘薬を飲めばいいかということになりますが、これでは不十分です。
漢方薬で防風通聖散という薬があります。この漢方薬は１８種類の生薬から
成り体表からも尿からも大便からも停滞した水分や老廃物を体外に排出し
こもった熱を冷ましてくれます。結果的に体重減少をもたらします。
次に重要なことは血液の流れをよくするということです。漢方的には
於血（おけつ）の改善ということになります。於血とは西洋医学的には
循環障害とほぼ同義です。
於血の代表的な薬として桂枝茯苓丸があります。肌の荒れを修復するヨクイニンが
入った桂枝茯苓丸加薏苡仁がおすすめとなります。
コメント